Mobiliario híbrido en tu oficina
Llegas a tu oficina, vas a tu mesa de trabajo y te sientas en tu silla durante horas. ¿Te sientes identificado? Lo más probable es que este tipo de trabajo desaparezca en un futuro no demasiado lejano, porque el mobiliario híbrido en las oficinas ha llegado para quedarse y para ofrecerte un mayor bienestar en tu día a día.
Para un momento y piensa cuántas horas permaneces sentado durante largos periodos de tiempo. En el aula de un colegio, instituto o universidad, en casa viendo un capítulo tras otro de tu serie favorita, al volante en tu automóvil viajando a ese lugar de ensueño o en tu oficina delante de tu escritorio.
La realidad es que aunque parezca que estamos cómodos y que nada malo puede ocurrirnos, estar tantas horas sentado puede repercutir de forma negativa en nuestra salud. Son muchos los estudios científicos que aseguran que estar sentados durante horas incrementa los riesgos de padecer enfermedades cardiovasculares, diabetes u obesidad. Hablamos de estudios con pruebas y evidencias sólidas extraídas durante años.
«Renueva tus muebles y tu oficina con un mix entre sillas, sillones, sofás y taburetes altos. Mesas a distintas alturas. Zonas de relax y espacio para pasear y estirar las piernas»
Por el contrario, muchas veces pensamos que justo hacer lo opuesto es muy beneficioso, cuando tampoco es así. Hay que tener en cuenta que cada persona es diferente respecto a la complexión, sufre trastornos musculoesqueléticos de diversas maneras y además arrastra un historial físico divergente.
Ocurre a menudo. Y es que generalizar no suele dar buenos resultados. En mitad de una pandemia es raro pensar en una vuelta absoluta a las oficinas. Según Actiu, un setenta por ciento de los empleados españoles afirman que querrían en el futuro realizar sus tareas de manera híbrida.
¡Llegamos a la clave! Combinar suele ser una gran opción. La búsqueda de lo mejor de uno y otro lado. Y, por supuesto, lo que cada uno pueda sentir en su cuerpo, sin necesidad de que lo leas en Internet o te lo cuenten los amigos. Como curiosidad, las personas entre los treinta y los cincuenta años son aquellas que apuestan por un mayor número de hábitos de vida saludables en su día a día. Desde una mejor alimentación hasta la práctica semanal de deporte.
Por suerte, hoy en día hay muchas herramientas que nos ayudan a estar más activos y combinar el trabajo. Por ejemplo, están las pulseras y relojes inteligentes que te recuerdan que debes levantarte y moverte si llevas mucho tiempo en una misma posición. ¿Curioso? Sin dudas. La conferenciante de charlas TED Nilofer Merchant anima en uno de sus eventos a cambiar las aburridas reuniones en despachos por paseos al aire libre. ¡Puede ser una opción!
¿Cómo podemos ayudar desde el mobiliario? Renovar y aportar soluciones en mobiliario es algo muy beneficioso. Por ejemplo, permitir escoger si quieres trabajar de pie o sentado con mesas que sean regulables en altura. Y es que estando erguido trabajas más los músculos, pero también tienes que descansar espalda y piernas en algún momento.
Es importante cambiar de postura y hacer cosas diferentes. La educación postural es básica y no debes estar rígido durante periodos prolongados de tiempo. Renueva tus muebles y tu oficina con un mix entre sillas, sillones, sofás y taburetes altos. Mesas a distintas alturas. Zonas de relax y espacio para pasear y estirar las piernas. Quién sabe, quizá en esto termine residiendo el secreto de la longevidad.
¿Qué te ha parecido el artículo? El mobiliario híbrido no solo dará un aspecto renovado a tu oficina, también te garantizará un mayor bienestar en tu salud.
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