Un home office sin dolores musculares
¿Has pensado en el número de horas que te pasas sentado en la silla de tu oficina cada día? Bueno, quizá ahora hayas cambiado el espacio y tu casa sea tu zona de trabajo. En ese caso, ¿tienes un mobiliario adecuado? La elección de muebles ergonómicos y que cumplan requisitos saludables son fundamentales para evitar la aparición de dolores musculares tras una ardua jornada laboral.
Tenemos claro que eso de improvisar no es lo correcto. Porque para un desavío puede valer, pero trabajar día a día en la mesa del comedor sentado en una silla de madera que heredaste de tu abuela no es lo ideal. Puedes sufrir lesiones musculoesqueléticas. Es más, según un estudio realizado por Actiu en el que han participado alrededor de cuatrocientos profesionales de diferentes perfiles, seis de cada diez teletrabajadores sufren estos problemas.
En este informe, los datos hablan por sí mismos. En torno al 46 por ciento de los encuestados ha confirmado que su puesto de trabajo en casa es improvisado y provisional. Solo el 17 por ciento dice que tiene un espacio permanente, cómodo y equipado con mobiliario ergonómico. El otro 33 por ciento apuesta por un mobiliario de oficina básico.
Algo curioso es que casi la totalidad de los encuestados –un 86 por ciento– cree que el mobiliario ha de ser un elemento fundamental para el teletrabajo. Valoran, además, el confort y la funcionalidad como las prestaciones más importantes, mientras que la polivalencia y la estética son menos relevantes.
«Las oficinas domésticas han de estar preparadas con los muebles necesarios para garantizar la salud del trabajador. Algo que debe preocuparnos a todos, empresas y trabajadores»
«Este estudio de Actiu demuestra que, pese a la buena voluntad, ha habido muchas molestias musculoesqueléticas que afectan a la salud derivadas del puesto de trabajo en casa porque no estábamos preparados para ello y así lo reconocen los encuestados. Cerca de la mitad señala que su espacio de trabajo es improvisado con muebles que tenían en el hogar», detalla la directora de Innovación del Instituto Biomecánico de Valencia, Rosa Porcar.
El uso de sillas y mesas operativas y adaptadas a cada función es, por lo tanto, algo de vital importancia. Ya sea en una oficina o en nuestro propio hogar, porque parece que el teletrabajo ha llegado para quedarse tras regularse en el Real Decreto-Ley del Trabajo a Distancia.
Debemos centrar la mirada en los home office como espacios no futuros, sino presentes. Estas oficinas domésticas han de estar preparadas con los muebles necesarios para garantizar la salud del trabajador. Algo que debe preocuparnos a todos, empresas y trabajadores.
La silla debe ser ergonómica, para que se adapte a las necesidades y características de cada individuo. Esto es fundamental para prevenir problemas de salud debido a malas posturas, malestar o cansancio. Gracias a una silla ergonómica, la persona evita soportar su propio peso y traslada este a la propia silla. ¿Lo ideal? Combinar a la perfección comodidad y ergonomía con una estética versátil capaz de adaptarse a todos los estilos decorativos.
«¡Cuídate esos dolores musculares y apuesta por mobiliario de calidad para tu home office!»
Por otro lado, las mesas han de ser regulables. Es decir, permitir que se pueda ajustar la altura para que se adapte a las características físicas de cada persona, evitando malas posturas y molestias musculoesqueléticas. La salud y el bienestar deben estar garantizados.
Además de todo eso, hay que pensar en otros factores que pueden influir tanto en la eficiencia como en la productividad. Nos referimos a la iluminación natural, las zonas verdes o la ventilación, por ejemplo. Pero eso ya da para otro artículo. Este esperamos que te haya gustado. ¡Cuídate esos dolores musculares y apuesta por mobiliario de calidad para tu home office!
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